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怀孕9周

来源: 发布者: 时间:2009-06-09 12:43
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文章摘要:
育儿健康(www.yejk.com)婴儿健康,幼儿健康--让妈妈见证宝宝的成长,让我们呵护宝宝的未来!


 
第9周的身体变化
  妈咪会经历一段苦的日子:鼻塞、鼻血在孕期相当普通,使用喷雾器或增湿器会有所帮助。疲惫感及呕吐仍如影相随,可能还会感到晕眩。此阶段妈咪情绪波动可能较大,当你无缘无故觉得想大笑或哭泣,或是为一点点小事大动肝火,别奇怪,那是荷尔蒙在作祟。如果觉得沮丧、抑郁、甚至有自杀的念头,别迟疑,向医生或健康管理师求助!
胎儿在母体内的发育变化
  在本周宝宝身长达到13-17毫米,头部对比小小的身子显得很大,它蜷伏在宝宝的胸前。从侧面看,宝宝的鼻尖清晰可见,眼皮也已形成。心脏开始形成四个心室,肛门正在发育,消化系统继续发育,此外,由于胚胎尾巴即脊髓带消失,宝宝看上去更像一个小人儿了。他/她可以将小手握成拳头,甚至会吮吸大拇指了!
本周健康计划
  ♀妈咪可能深受睡眠不足的困扰,除了要频繁的上厕所外,这很可能是因为睡姿不正确引起的。孕期最好的睡觉姿势是侧卧,左侧卧尤佳,这种姿势可以令更多的血液和养分送达胎盘处。保持腿和膝盖弯曲,并在两腿之间垫一个枕头。
  ♀如果妈咪觉得背,不妨试试上述姿势,并试着在腹部垫一个柔软的小枕头。
  ♀如果夜里有烧心的感觉,或在怀孕晚期有气短现象,不妨在睡觉时将上半身垫高些。
  ♀避免仰睡或俯睡。
给爸爸的小贴士
  努力在卧室营造一个安静、放松的环境,比如将办公用品搬到另一间房去,将明亮耀眼的聚光灯换成柔和的或可以调挡的灯。

 

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